很多人认为，刚吃完饭，胃内大部分空间都被食物占据了，这时候再喝水，会把胃撑大。那么，这是真的吗?饭后喝水真的会把胃撑大吗?一起来了解下吧。
因为水属于液体，从口中进入身体到达胃部后，会很快被吸收代谢掉，并不会一直存在胃内，把胃撑大。再者胃具有很大的舒张性，也并不会因饭后喝水而撑大。
若只是少量喝点水，对胃没有伤害。但若是饭后一次性大量喝水则会对胃不好，因为水分进入胃中会稀释胃酸和消化液，食物会被冲淡稀释，很快离开胃，不能被快速地消化，饭后喝水太多还会因为水分的增多胃中的食物易反流到食管中，刺激食管粘膜，产生烧心感，对有胃灼热毛病的人来说，这种烧心感更明显。
正常人在空腹时，胃酸本来就很少，只有吃下东西后才会分泌大量的胃酸。一般只要消化功能正常，任何时候喝水都不会把胃液稀释到影响消化的程度。
饭后立即喝水不利于减肥，但若是等半小时再喝水，此时正是肠胃蠕动开始对食用进去的食物进行消化和分解的阶段，这个时候如果喝水，能够更加有效的促进肠胃对于食物的消化作用，减少肠胃的负担，不利于脂肪的囤积，这样才能够起到良好的减肥的作用，而且对于身体健康也有一定的好处。

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