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D:\火车浏览器6.7\文章处理\助孕帮手:牡蛎肉炖豆腐白菜
食材:牡蛎肉200克,豆腐200克,白菜200克,植物油、葱、姜、精盐、胡椒面、味精各适量。
制法方式:
1、将牡蛎肉洗净,放盘待用
2、将豆腐洗净,切块
3、将白菜切成片,葱、姜切丝
4、将植物油放入锅内烧热,放葱、姜煸炒半晌,放豆腐稍煎,加水800毫升,投入白菜、牡蛎炖至白菜熟烂,减胡椒面、味精、精盐调匀便可食用。
牡蛎露18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸跟钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以进步机体免疫力。牡蛎所露牛磺酸降血脂、降血压。天天只吃2~3个牡蛎便供给您全天所需的锌。锌的极大代价表现正在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质,特别是远五十年男性的精子数目降低较着,更需增补充足的锌。
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