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妊妇可以吃鹌鹑蛋吗

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老话道妊妇吃了鹌鹑蛋当前小孩脸上会长斑，这个说法便像妊妇吃葡萄小孩皮肤乌的情理是一样的，皆是因为食品本身的特点而惹起的一些误会，皆是不任何科学依据的，此刻育儿讲求的是迷信，以是必然要剔除那些封建迷信的说法，以是道妊妇是可以吃鹌鹑蛋的。

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鹌鹑蛋比鸡蛋小得多，但营养价值要比鸡蛋年夜。鹌鹑蛋中所含氨基酸品种齐备，含量丰硕，借含有多种高质量的磷脂，其卵磷脂含量比鸡蛋下5～6倍，蛋白质比鸡蛋下30%，所含铁、维生素A、维生素B2皆比鸡蛋下两倍摆布。其健脑功能也大大高于鸡蛋。鹌鹑蛋中含有远20种人体所需的营养元素，能资助妊妇增补养分，增强体质。鹌鹑蛋含有的维生素P等身分，借能资助妊妇防准备重庆代孕期高血压。但妊妇不宜适量食用，鹌鹑蛋胆固醇含量很下，天天食用2-3个便可。

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对重庆代孕胎儿的益处

妊妇接收了鹌鹑蛋中的磷脂后，经由过程胎盘传递到重庆代孕胎儿体内，可能增进重庆代孕胎儿大脑发育，进步智力。

鹌鹑蛋的营养价值1.鹌鹑蛋露蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素跟钙、磷、铁等矿物质，他的卵磷脂含量比鸡蛋下3~4倍。2.鹌鹑蛋中所含的丰硕的卵磷脂跟脑磷脂，是高级神经举止不成短少的营养物质，存在健脑的作用。3.鹌鹑蛋中氨基酸品种齐备，含量丰硕，另有高质量的多种磷脂、激素等人体必须身分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋超过跨过两倍摆布，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。4.鹌鹑蛋中借含有能减低血压的维生素P等物资，是心血管疾病患者的滋补佳品。5.鹌鹑蛋的养分份子比力小，比鸡蛋更简单被人体消化吸收。

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