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都说男人一滴精等于十滴血，这样说虽然比较夸张了点，但是，对男人来说，精子还是很重要的。精子不仅是男人生育的基本要求，如果精子活力不好，或精子活力较差，那都有可能影响到男人的生育问题。

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精子看不见摸不着，怎么知道精子活力好不好？更何况，精子活力的强弱，一定程度上可以反应男人的身体问题。那么，男人的精子活力，好不好？强不强？精子活力的正常值在什么范围呢？

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一般精子的活动力分为5级，0级表示精子不能活动，1级表示精子活动能力差，只在原地蠕动，2级表示精子活动力一般，只向前曲线运动，3级表示精子活动很好，直线向前运动，4级表示精子活动极好，呈快速直线前向运动。正常时，3级与4级之和应超过50%，活动精子中至少有25%的精子呈直线快速运动。如果0、1、2级精子超过50%，4级小于25%，就是活动弱的。

I级：无活力。

II级：活动力差。

III级：活动力良好。

IV级：活动力很好。如果连续3次检验，活动力在II级以下，即可确定为弱辅助。

哪些因素会导致精子活力低

1.炎症的影响。如附睾、精囊和前列腺有炎症时，精浆异常，其酸碱度、营养和代谢等均不利于精子活动和存活。

2.体内有了抗精子抗体，会让精子凝集或制动。

3.微量元素不足。尤其是锌缺乏时会影响精子活动力。

4.支原体的感染。支原体黏附于精子的尾巴，精子活动力受其影响。

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5.由于患有精索静脉曲张，造成睾丸局部的静脉血液回流出现问题而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平异常，都可引起精子活动力降低。

男性精子活力低于正常值或活力不够时，要注意了，精子活力低不利于男性的生育。所以，平时要注意提高精子活力，多吃一些有益于身体的食物，如牡蛎、瘦肉等。

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