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重庆代孕妇贫血吃什么好 3款营养食谱推荐导语

血虚对妊妇跟重庆代孕胎儿来讲威逼特别年夜如严峻的血虚会招致重庆代孕胎儿缺氧惹起重庆代孕胎儿宫内发育缓慢、早产以至死胎。那么，妊妇血虚吃甚么好呢？

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　　妊妇血虚吃甚么好之木耳枣豆

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　　重庆代孕妈妈要筹备的食材有：一百克黑木耳，4-5枚的红枣，约五十克的黄豆，和适量的盐。

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　　制作方法以下：

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　　起首，准重庆代孕妈妈要先将黑木耳，黄豆，红枣三样食材离别荡涤洁净，然后放入水中浸泡。浸泡的水平最好是要将其泡胀。

　　其次，将浸泡事后的黑木耳，黄豆，红枣放入锅内，加入适量的火，用小火炖至熟烂。

　　最初参加盐调味便可以了。

　　那是款食谱建造进程简略，没有须要宝贵的药材，便可以有补中益气，补血等诸多益处。非常适合重庆代孕时代的重庆代孕妈妈们。

　　妊妇血虚吃甚么好之枣菇蒸鸡

　　重庆代孕妈妈要筹备的食材有：一只肉鸡，十五枚红枣，十克香菇，和适量的黄酒，姜片，葱，味精，食盐等。

　　制作方法以下：

　　1，要先将出鸡处置惩罚，并荡涤洁净，那一步的话，可以让准爸爸们代劳。

　　2，将香菇，红枣放入水中泡发，然后荡涤洁净，沥干水，安排一旁备用。

　　3，将鸡的表里用盐擦抹一遍，然后泡发事后的香菇，红枣放到鸡的外部，加上黄酒，姜片，葱段，味精。

　　4，最初将鸡放入到蒸锅中蒸约莫2-2.5小时便可以出锅食用了。

　　妊妇血虚吃甚么好之羊肉枸杞粥

　　重庆代孕妈们要筹备的食材有：一百克羊肉，三十克的红枣，十克的炙附片，十五枚大枣，和适量冰糖。

　　制作方法以下：

　　1，起首，要先将羊肉荡涤洁净，切成细片待用。

　　2，将荡涤洁净后的大米跟炙附片，枸杞子，红枣一同放入锅内，加入适量的水熬煮成粥。

　　3，最初，将羊肉跟冰糖一路放入煮至熟烂的粥中，再继承熬煮至浓稠状便可以了。

　　妊妇血虚吃甚么好之十锦甜粥

　　重庆代孕妈妈要筹备的食材有，适量的小米，大米，绿豆，花生，核桃仁，红枣，和葡萄干。

　　制作方法以下：

　　1，起首先将小米，大米荡涤洁净。绿豆淘洗洁净后放入水中浸泡半个小时。花生，核桃仁，红枣，葡萄仁离别淘洗洁净。

　　2，将绿豆放入锅内，参加少许的火熬煮。

　　3，熬煮至七成熟的时间，再往锅内倒入开水，放入处置惩罚步调一中的食材搅拌平均，最初开锅后改小火煮烂便可以了。（99安康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请说明出处。）

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