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黑豆天天吃可以吗皆道黑豆吃多了会让人有放屁的激动，解释黑豆存在让人通窍排气的功能。实在黑豆是很有养分的，内里所含的跟色素对人体是非常无益的，能增补人体头发所需的营养物质。既然黑豆对人体是有益处的，那么黑豆每天吃可以吗？

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黑豆每天吃可以吗

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1、每天吃黑豆有很好的食补 生后果，对汉子来讲用来补肾最好不外了。黑豆有补肾滋阴，补血明目，润肠燥，除湿利水。适宜冷汗眩晕，阴虚烦热，或水肿脚气，黄疸腹肿者食用。

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2、天天适量吃些黑豆是可以的，肾虚的人食用黑豆可以祛风除热，调中下气、解毒利尿，可以无效天减缓尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。只是要留神一下，肠胃欠好的人会呈现胀气景象。

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吃黑豆有甚么功能

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1、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量皆很下，而这些微量元素对延缓人体朽迈、降低血液粘稠度等十分紧张。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以供给食品中粗纤维，增进消化，防备便秘产生。

2、黑豆除含有丰硕的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素中，尚含黑色素及烟酸。黑豆含有丰硕的素，此中E族跟B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类下5到7倍众所周知，维生素E是一种相称紧张的连结芳华健美的物资。

那些肾不太好的男性、简单体寒小腹痛的女性，皆是可以吃黑豆去转变自身的不适症状的。想要 生的人也可以增添黑豆，内里所含的养分皆是人体所须要的、且十分紧张的元素，营养价值能超过跨过平凡食品好多倍，这是其它食品所不的。

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